第一时尚网

这4种性价比超好的果蔬是“养肝王” ,多吃,养肝保肝,提高免疫力!

2020-10-10 09:51   来源: 互联网    阅读次数:3782

肝脏是解毒的器官。一旦肝脏出现问题,基本毒素也会迅速侵入你的身体。肝是无痛器官,要多注意养肝排毒。这四种便宜的蔬果是“养肝之王”。快去看看!




1。香蕉是低热量、高营养的水果。富含蛋白质、钾、维生素 A、维生素 C、膳食纤维等有益成分。它能促进肝细胞的修复和再生,提高机体免疫力,对保护肝脏非常有益。



2。苦瓜富含膳食纤维和维生素 C,是番茄的近三倍。维生素 C 是很好的抗氧化剂,可以提高人体的应激能力。苦瓜中的有效成分能抑制正常细胞的癌变,促进突变细胞的恢复,具有一定的抗癌作用,降低肝癌发生的风险。



3。莴苣能保护肝脏,预防肝癌。我们都知道,控制好肝病有助于预防肝癌。莴苣叶富含钙、胡萝卜素和维生素 C,而莴苣能促进胃液、消化酶和胆汁的分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者和慢性肝病患者增加食欲。肝硬化贫血常吃生菜,可促进有机酸和酶的分泌,增加铁的吸收,帮助血小板上升和恢复,防止疾病恶化。



4。西兰花营养丰富,综合性强,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。在同类蔬菜中排名第一。多吃花椰菜提高免疫力。青花菜中含有活性成分的芸苔属蔬菜可以防止脂肪在肝脏中的积累,预防非酒精性脂肪肝。

责任编辑:萤莹香草钟
分享到:
0
【慎重声明】凡本站未注明来源为"第一时尚网"的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请在30日内进行!